30代になって気づいた、私にとってちょうどいいライフワークバランスの話

「ライフワークバランスが大事」
この言葉、よく聞くけれど、正直なところ若い頃はあまりピンときていませんでした。

仕事は頑張るもの。
忙しいのは当たり前。
多少無理してでも成果を出すべき。

20代の頃は、そんな考え方がどこか当たり前だった気がします。
多少疲れていても、寝不足でも、気合でなんとかなる。
むしろ忙しい自分に満足していたところもありました。

でも30代になってから、少しずつ考え方が変わってきました。
体力の変化、気力の変化、価値観の変化。
それと同時に、「このままのペースでずっと働けるのかな」と思うようになったのです。

今回は、そんな私が30代になって感じたライフワークバランスの変化と、今大切にしている考え方について書いてみようと思います。

20代の頃は「頑張る＝正解」だと思っていた

振り返ってみると、20代の頃はとにかく頑張っていました。
仕事を優先するのは当たり前で、多少の無理も「今だけ」と思っていたし、疲れている自分をどこか誇らしく感じていたこともあります。

周りも同じように忙しそうで、
「みんな頑張ってるんだから、自分も頑張らなきゃ」
そんな空気の中にいました。

でも、その頃はあまり自分の心や体の声を聞いていなかったように思います。
疲れていても気づかないふりをして、休むことに罪悪感すら感じていました。

今思うと、あの頃は「頑張ること」自体が目的になっていたのかもしれません。

30代に入ってから、少しずつ無理がきかなくなりました。
同じように働いているはずなのに、疲れが抜けにくい。
休日も、以前ほど回復しない。

それに加えて、仕事だけでなく、将来のことや生活のこと、人間関係のことなど、考えることも増えていきました。

そのときふと、「このままずっと走り続けるのはしんどいかもしれない」と思ったんです。

それは決してネガティブな気持ちではなく、
「もっと自分に合ったペースがあるんじゃないか」という感覚でした。

そこから、仕事とプライベートのバランスについて、少しずつ考えるようになりました。

よく「仕事とプライベートを半々に」と言われますが、
30代になって思うのは、ライフワークバランスは時間の割合だけじゃないということです。

大切なのは、どれだけ心に余裕があるか。

忙しくても充実していると感じる日もあれば、
時間があっても気持ちが落ち着かない日もある。

だから私は、「何時間働くか」よりも
「どんな気持ちで過ごしているか」を意識するようになりました。

仕事が忙しい時期でも、心に余裕があれば意外と平気。
逆に、気持ちに余裕がないと、少しのことでもしんどく感じてしまいます。

ライフワークバランスを考えるようになってから、私が意識していることがあります。

それは、「全部を完璧にしようとしないこと」。

仕事も、家のことも、美容も、人付き合いも、全部100点を目指すと必ずどこかで無理が出ます。
だから今は、どこかをあえてゆるめるようにしています。

今日は仕事を頑張る日。
今日は自分を休ませる日。
今日は何もしない日。

そうやって日によってバランスを変えることで、気持ちがすごく楽になりました。

意外かもしれませんが、ライフワークバランスって美容にもかなり影響します。

無理をしていると、睡眠が浅くなったり、食事が乱れたり、ストレスが溜まったり。
それが肌荒れや体調不良として出てきます。

逆に、気持ちに余裕があるときは、自然と生活も整いやすくなります。
ちゃんと寝て、ちゃんと食べて、ちゃんと休む。

それだけで、肌の調子も体の調子も安定してくるから不思議です。

30代になってから、
「美容の土台は生活そのものなんだな」と実感するようになりました。

今の私にとって理想なのは、
仕事もするけど、ちゃんと休めること。
頑張る日もあるけど、無理しない日もあること。

仕事だけが人生じゃないし、
かといって何もしないのも違う。

そのちょうど真ん中くらいが、今の自分には合っている気がします。

昔のようにがむしゃらに頑張ることは減ったけれど、
その分、毎日の満足度は確実に上がりました。

30代になって思うのは、
ライフワークバランスに正解はないということです。

誰かの正解が、自分の正解とは限らない。
大切なのは、自分が心地よいと感じるペースを見つけること。

頑張ることも大切だけど、休むことも同じくらい大切。
そのバランスを少しずつ調整していくのが、30代の過ごし方なのかもしれません。

このブログでは、これからも
無理しない働き方や、心地よい暮らし、美容やライフスタイルについて、等身大で書いていこうと思います。

同じように悩んでいる人の、少しでもヒントになれたら嬉しいです。